学员

如果属于排病，继续坚持练习就行了。但又怎样判断一些症状是否属于排病现象呢？

【资料图】

万老师

学员

万老师，能指导一下手用劲时怎么从腰部发力吗？我找不到感觉，因生活所迫现在从事的工作需要体力，所以经常一用力就手腕疼，胳膊疼肩膀疼。

功夫不走捷径，都在要领和放松里。

万老师

学员

最近两个月跟着老师练习杆子，自己穿插着练习下八段锦，站桩。最近胃口明显变好，唾液变多。老师，这是脾胃变好的表现吗？

路边风景，不必在意。

万老师

学员

站桩时是深呼吸还是跟平常一样呼吸

自然呼吸

万老师

学员

请问万老师 灵猿摘果斜上脚之后 胯也随之转向斜前方吗

膝胯和脚方向一致

万老师

学员

万老师，请教下您，练八段锦前需不需要先热身活动一下，还是不用，谢谢

都可

万老师

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万周迎

北京陈发科太极拳第四代传人

当代知名太极拳家；非物质文化遗产陈式太极拳第十二代传人、北京陈发科太极拳第四代传人、非遗通背拳第八代传人、北京侠友太极书院创办人、正安文化特聘太极老师、运动处方指导师。曾出版太极拳专著《非视觉太极》《轻敲太极门》。

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